FAQ - Vanliga frågor EMS

Vad är EMS och hur funkar det?

EMS står för Elektrisk Muskelstimulering. Man kan tro att elektrisk muskelstimulering är något nytt, men det har använts av sjukgymnaster, motionärer och idrottsmän i många år för muskeluppbyggnad, träning och rehabilitering. De vet att man når resultat snabbare när man använder EMS i kombination med vanlig träning. CEFAR Medical har utvecklat elektroterapi sedan 1975. Medicinsk forskning ligger alltid till grund för våra produkter; även för sport- och fitness-stimulatorerna.

Kan vem som helst använda EMS?

Gravida kvinnor bör inte använda elektrisk stimulering under graviditetens 12 första veckor. Personer med implantat av elektronisk utrustning t.ex. pacemaker och intrakadriell defibrillator får inte behandlas med elektrisk stimulering.

Är det verkligen möjligt att träna sina muskler med EMS?

Ja, EMS ökar styrkan och muskelmassan precis som andra träningsformer gör. Den bästa effekten uppnås genom att kombinera EMS med aktiv träning.

Hur ofta ska man träna med EMS?

Vi rekommenderar att EMS används 2-6 gånger per vecka och muskel, beroende på vilken sorts program som används, träningsnivå.

Hur länge ska jag använda EMS?

Varje behandlingstillfälle kan pågå från 5 minuter upp till en timme beroende på vilket program du väljer. Tiderna är förinställda så det är inget du behöver kunna själv.

Kan jag förbättra min kondition med EMS?

Nej.Träning som ökar hjärtfrekvensen behövs för att förbättra konditionen. t.ex. cykling och löpning

Kan man bli smalare med hjälp av EMS?

EMS är ingen bantningsmetod men precis som all annan träning gör EMS dig starkare och fastare.

Hur vet jag var elektroderna ska sitta?

Två eller flera elektroder placeras på muskeln som ska tränas. Placera elektroderna på smärtområdet om du ska stimulera med ett smärtlindringsprogram. I manualen visas en bild för varje program så att du enkelt ser var elektroder ska sitta.

Hur länge håller elektroderna?

De håller för ca 20-40 st på- och avtagningar beroende på hur väl skötselråden följs. Skötsel- och förvaringsråd finns i elektrodförpackningen.

Hur starkt ska man stimulera?

Vid styrketräning ska muskelkontraktioner uppstå. Vid uppvärmnings- och återhämtningsprogrammen ska musklerna vibrera. Stimuleringen får inte vara smärtsam. Manualen beskriver för varje program hur det ska kännas.

Är strömmen farlig?

Nej, strömmen är så svag att den är ofarlig. EMS och liknande apparater använder sjukgymnaster och läkare på sina patienter.

Vad för sorts batterier används?

Vanliga 1,5 V som finns att köpa i en vanlig mataffär. Uppladdningsbara 1,5 V batterier går att använda.

Vad är det för skillnad mellan TV-shops produkter och Cefars?

Vi kan inte uttala oss om "alla" TV-shop-stimulatorerna men vi har testat en del. Det är stor skillnad på hur programmen är tekniskt uppbyggda, vilket är viktigt ur muskelfysiologisk synpunkt. Dels för att man ska få den effekt man eftersträvar, dels för att man ska få en behaglig stimulering. Dessutom skiljer sig kvaliteten på hårdvaran bl.a. ur hållfasthetssynpunkt.

CEFAR Medical har utvecklat elektroterapi sedan 1975. Medicinsk forskning ligger alltid till grund för våra produkter; även sport- och fitness-stimulatorerna.